wszystko o

[...] się zawierzy jakiejkolwiek ingerencji laserowej....wykryli natomiast coś zupełnie innego mianowicie predyspozycje do stożka rogówki,robią taką jakby mape oka i widać wszystko dokładnie na komputerze...Stąd mam do Was pytanie może wiecie coś teraz z kolei na temat korekcji tego stożka rogówki:)Może ktoś coś słyszał o tej stosunkowo nowej [...]

Siła to nie wszystko jest tylko jedną z cech motorycznych. Powiedzmy że jest 2 ludków . --Jeden posiada większa siłę statyczną i masę, (koksik) --Drugi natomiast lepszą: technikę,gibkość,szybkość,siłę dynamiczną,timing,obicie,wytrzymałość i kondycje (fighter) Uważacie ze ten pierwszy wygra ? Siła jak już pisałem to tylko jeden z elementów fightera [...]

[...] ja wiem swoje i ja wiem najlepiej jak to zrobiłem nie mam czego ukrywać a gdybym brał to bym się przyznał bo to nie wstyd każdy wie jak wygląda sport zawodowy i jak to się wszystko odbywa ja narazie o koksach nie myśle może się nad tym zastanowie poważniej jak będe chciał kiedyś gdzieś dalej zabrnąć w tym sporcie narazie wszystko co robie robie [...]

Generalnie się nie mierzyłem;) biceps 33, wyciskanie na prostej 82 kg. Oczywiście ta kreta nie w czasie jednego cyklu wszystko;) brałem to w odpowiednich odstępach czasowych. Nie chodzi mi o to, żeby wydawać kasę na suple, a o to, że dieta słaba gdyż nie mam za bardzo na nią czasu(oprócz uzupełniania się w białka:). Chyba rzeczywiście czas [...]

[...] jest dieta zbilansowaną. Oczywiście taka dieta zawiera pełen kompleks witamin i minerałów. 3) Nie, nie wystarczy. Dieta low-carb, węgle głównie z warzyw. Dużo ruchu i wszystko będzie w porządku. Auschwitz-Birkenau. :)) Teraz rozumiem, jeśli chodzi o low-carb. Ciekaw jestem tylko, czy popsułem sobie zdrowie na zawsze, czy mógłbym je [...]

[...] ich chyba z 15 (ale to takie malutkie, aczkolwiek przyjalem z nich z 1k kalorii), kanapke z miodem, rodzynki, orzechy, pulpeta rodzicow z obiadu... kolacji nie zjem mimo wszystko ale i tak dzisiaj ladnie z 2k kalorii podrzuciłem dodatkowo tutaj powstaje małe pytanie w zasadzie od 3 tygodni nie sttraciłem ani kilograma, waga ta sama co była. w [...]

[...] na sensownym (przykład FBW na poczatek jeden zestaw- same podstawy) nie koniecznie ulozy diete , ale bedzie przestrzegał podstaw odzywiania, bedzie wiedział na czym to wszystko polega i wokol czego sie kreci, zadba by był wypoczte, ale mimo bedzie dopiero na pierwszych tygodniach w zyciu w tym sporcie, uwazam że robienie tu tygodnia przerwy [...]

[...] dobry sen, i zapewnienie sobie relaksu, nauka własnego organizmu. Przestan konbinowac , tylko postaw na proste sprawdzone sposoby, bo miotasz sie przy planie jakby od niego wszystko mialo zalezec, a wcale tak nie jest, ile na siłowni cwiczysz 3 razy w tygoniu np po 1,5 godziny to daje w tygodniu 4,5 godziny a reszta to życie !!!i suskces jest [...]

niektóre maxy są troche zawyżone, niektóre zaniżone --CHYBA LEPIEJ TROCHE ZAWYZYC NIZ ZANIZYC mam problem z ustawieniem innego obciązenia, jaka ma być progresja? co 5% czy od 2,5-5kg?? -- WŁAŚCIWIE TO MOZE BYC I CO 5% I CO 2,5- 5- 9, ALE NAJLEPSZA JEST CO 5% i coś takiego jeszcze: chodzi o upadek mięśniowy-pod koniec każdego z mikro cyklu jak [...]

[...] i zadowolenie, na które czekaliśmy od dwóch lat. Potwierdziło się tu po raz kolejny sławne przysłowie – lepiej późno niż wcale. W zespole z dawnej stolicy Polski wszystko zadziałało jak w szwajcarskim zegarku. Ciekawe czy nie jest to sprawa jakiś czarów, bo przecież wieczór andrzejkowy z tym się większości z nas kojarzy. Kiedy [...]

Pure, wszystko przed ugotwaniem wazysz Toszka, nie rozumiem dlaczego redukcja, to raz. A po drugie, piszesz non stop o tym samym, a inni piszą Ci w kółko to same informacje. Poczytaj sobie to co Ci kazdy doradził, PRZANALIZUJ i jeszcze raz PRZEANALIZUJ ... ja napisałam juz wszystko co mysle ...

[...] uda. Ta ksamo nie zgodzę się z tym, że "póki co nie robię nic" trenuję 5 razy w tygodniu łącząc to z pracą zawodową, szkoła na studiach dziennych i życiem z dziewczyną. Mimo wszystko jednak Twoje zdanie także szanuję ale myślę swoje. Obecnie wyjaśniłem sam ze sobą pewne kwestie i poznałem odpowiedź na mój dylemat. Czas pokaże co z tego wyniknie.

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

666, sam pisałeś że kiedyś że Ty jesteś umysł ścisły więc powinieneś wszystko dobrze zrozumieć. A jeśli chcesz w to mieszać nie liczbę mieszkańców a prawo popytu i podaży to jeszcze bardziej się pogrążasz. Wiadomo że w USA więcej osób ćwiczy, podobno Gymy są tam na każdej ulicy, ponadto sporo Amerykanów tak po prostu łyka dużo pigułek (witaminy, [...]

[...] interesoow i niby to od niechcenia chwala jego produkty(a co jest najgorsze to ..to ze wykorzystuja do tego swoja pozycję na forum-co ma tez duzy wpływ na młodych ludzi) a wszystko by było wporzo ..wchodzi produkt..jest dobry i git(a nie laboratoria,witaminy centrum..wyłacznosci itd)Jesli zalezalo Cyberowi na b.dobrej firmie to moogł sie starac [...]

...o nich już wkrótce Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

sorki ze przeszkadzam ale nie za bardzo kumam o co w tym chodzi wytłumaczyły mi ktos jasniej?? na cyzm to bedzie polegało jak to bedzie wyglądać?? wszyscy będą cwiczyć tym samym planem czy jak. z góry dzięki dla was bo soga dac nie moge ;( Dzięki wam za wszystko

Chyba sie na to pisze oczywiście jeśli będą uwzględniane możliwości sprzętowe. Bo mamy tylko ławka, sztnaga prosta hantelkki regulowany wszystko oczywiście ale chyba do budowania masy będom potrzebne wolne ciężary. Licze na to że przy was dużo osiągne. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

HK -trenuj swoim torem przygotowań do zawodów- bo to teraz dla Ciebie priorytet, a potem zobaczymy w jakiej aktualnej formie jesteś i zakwalifikujesz się do odpowiedniej grupy Strongbart : "Osobiście polecam: -dla tych, co dopiero zaczynają-niech do tego czasu trenują ogólnorozwojowo, -dla tych, co są w trakcie realizacji jakiegoś [...]

KoSi- to nier tutaj z tymi punktami Miętki -dawaj więcej o tym układzie treningów Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/